Hack Your Happiness(幸せハッカソン)〜一度きりの人生にヨロコビを〜

デザイン思考で「幸せ」をひたすら想像し妄想し創造するブログ

秋晴れに感じること

週末の台風もちょうど過ぎ去ってゆき、今朝はちょうど心地よい晴れの朝でした。やや気温は高いですが、天気と一緒で、体調も良くてすがすがしい朝を迎えました。 最近の私の体調は、最近の天気と同じような感じでした。突然雨が降ってきたかと思えば、しばら…

心の病- 薬が持つ功罪

今日の朝も、朝目覚めてすぐに「震え」を感じて、薬を服用し、10分位して落ち着いてから動き出しました。 これが私の毎朝の日課です。 これはカラダの異常があるからではなく、薬の副作用があるからです。これでも副作用の小さい薬に変えたから相当マシに…

ちょっと外出で毎日の気分転換

今日は朝から外出して自転車で少し離れた図書館へ来ています。 転職活動前に悶々と自宅に閉じこもりだと、なんだか気分が良くなくなりそうだと思い、ちょっと外出することにしました。 昨日のブログで書いた「歩く」ことがとても気分的に良かったこともあり…

ちょっとした体験から味わう幸せ

週末は、友人と久しぶりに伊勢神宮への旅行をしてきました。 この二日間で歩いた距離がなんと20キロ、正直疲れましたが、なんか忘れかけていたものを思い出したような旅でした。何を思い出したかというと、「しあわせ」ってこういうことだな、という感覚を…

夢をみる日々

夜、寝ている時に夢を見る毎日。 実はこんな生活をするのは何十年ぶりのことだろう。そんな毎日を最近送るようにし始めました。 意外に思われる方もいるかもしれませんが、睡眠時間が少ない、いわゆる「ショートスリーパー」は夢を見ることはほとんどありま…

2人の自分と向き合うこと

私には2人の自分がいます。 1人は外向きで社交的、いつも元気な自分、もう1人は内向きでなぜか自分のことを気にしている自分です。 この2人の自分、外向きな自分は明るくて、いつも前向き、多少辛いことがあっても立ち上がろうとするくらい、とても自分…

つらい朝を爽快に・・・

朝は一日で一番元気が出にくいものです。 なかなか朝起きられない、なんて人もいるかもしれません。朝は眠いしやる気が出ませんよね。。。 中にはあさが一番つらいという方も、多くいるんじゃないかと思います。 そんな朝こそ、1日で一番爽快な時間にしたい…

インターネット検索してしまう心の病の自分

心の病いを患ってよく思うこと。 それは、なぜか自分の病気のことを検索してしまうことです。特に症状が悪化して何かにすがりたくなるような時です。 皆さんも同じような経験はありませんか? きっと「どうしてこんな風になってしまったんだろう?」「どうし…

会社退職から心機一転

今日から9月が本格的に始まりました。 世の中は、夏休みが明けて2学期が始まり、会社員も夏から秋へ気分新たに通勤する一日です。しかしながらそんな中、私は会社に通うことなく自宅にいる、残念な日々を過ごしています。 実は、私は8月末で長く勤めた会…

人生を「学び続ける」ということ

人は、「学び」ということを死ぬまで続けるものです。 「学び」を重ねることで、人は成熟した人間になってゆく。 「学び」というのは、決して学校で学ぶものだけではありません。学校を卒業した後でも、人生や人との関わりの中から学ぶことも大切な「学び」…

ブログを書き続けるということ

最近ブログを書く頻度が減っていましたが、過去に書いたたくさんのブログを読んでくださる人がいるのはとても嬉しいことです。 どういう経緯で私のブログに辿り着いたのか?はわかりませんが、検索エンジンルール改定で引っかかることの少なくなったGoogleか…

朝の震えが止まらない・・・抗不安薬の離脱作用を疑ってみましょう

・朝起きたら、毎日不安症状が出てつらい。 ・動悸や震え、けいれんなどのが止まらなくて起きられない。 ・薬を飲んでしばらくしたら止まる。 こういう経験をしたことがある、あるいは、それで悩んでいる不安障害、パニック障害などの精神疾患の方はいないで…

身体表現性障害→ソラナックスの離脱作用に苦しむ、でも負けない

ブログ引っ越し始めていますが、今日「いいね!」をつけてくださった方々がいました。 本当に嬉しい限りです。 精神疾患は本当になった人にしかわからないですよね。長い闘い日々だと思います。 わたしも、不安障害→身体表現性障害→うつ症状→パニック障害→寛…

徐々にブログ引っ越し開始します・・・

177回上げてきたこのブログ、そろそろ引っ越しを開始しはじめました。 はてなブログを続けてきて3年。 オウンドメディアの進化に合わせて、こちらにて運営してゆきます。 引き続きメディア発信はしてゆきますがこちらより。 本当はリダイレクト(自動遷…

アフリカの素敵なバラの花束で「感謝」のしるしを 〜AFRIKA ROSE〜 

明けましておめでとうございます!最近こちらのブログへのアップがおろそかになっておりますが、たまにはアップしたいと思います! 新年早速の質問ですが、皆さんは最近、家族や大切な人に「感謝」の気持ちをちゃんと伝えていますか? なかなか恥ずかしくて…

あけましておめでとうございます

長くブログ更新できていませんでしたが、あけましておめでとうございます。 ご報告ですが、昨年まで苦しみ続けてきた身体表現性障害→パニック障害にようやく寛解してきました。ただ、長期にわたる抗不安薬、抗うつ剤の服用による離脱作用(薬が抜ける反動)…

自分の脆さ(もろさ)を受け容れよう 〜幸せと困難は表裏一体〜

皆、誰しもが「幸せになるために生まれてきた」はずなのに、現実には「幸せを感じながら生きている人」と、「幸せを感じられず悩みを抱えて生きている人」がいます。 多分、その差って実はちょっとした「考え方の差」だけだったりするのですが、人はなかなか…

「超福祉展2018」で見つけた、人の為に生き、社会を良くする「幸せ」・・・SGDs

「超福祉展2018」が先日(11/7-13)、渋谷ヒカリエで開催されました。 「福祉」の世界って、すごく重くて辛い、マイナスなイメージがあって、みんな目を背けがちな印象がありませんか? 人は「幸せ」について考えると、ついつい「自分の幸せ」の事ばかり考え…

「御朱印頂けますか?」のひと言からはじまるエコな幸せ

歴史や風情を感じる、私の大好きな東京下町巡り。 以前から気になっていた、神社の「御朱印集め」を始めてみました。もちろん最初は、私の地元、東京荒川区にあるスサノオ神社へ参拝! ところで、皆さんは神社の「御朱印集め」ってご存知でしょうか?おそら…

禅僧が教える-「考えすぎない生き方」藤田一照

人生とは、なにかと悩みごとは耐えないものです。 皆さんは悩み事なく楽しい毎日を送れていますか? 「今、毎日が楽しい!」と思えるような日々を過ごしている人は、きっと幸せな人生を送れていることでしょう。 でも、大半の人たちが、何か「もやもやした毎…

自分の「弱み」は自信になる -幸せにかわるヒント

今回のテーマは『自分の「弱み」は自信になる』、という話です。 人間って、苦労や困難に直面すると悩み苦しむもの。でも、それは長い人生で考えてみたら、その人の人生にとっての運命的な試練であり、その人の力を試されているのではないか?と思います。 ◇…

「私」について - 「幸せハッカソン2.0化」に向けて

今回は、約1年半書いてきた私のブログ。 大好きなの社会派ブロガー、「ちきりん」に憧れてはてなブログを始めて、素性を隠しながらブログ活動してきましたが、そろそろ卒業。 自分なりの、新しいオウンドメディアとして「幸せハッカソンを2.0」化し、前回書…

私のブログ「幸せハッカソン2.0」構想について

ブログ読んでいただけている方々へ。 いつも「ポチッと」してくれて有難うございます! 私の性格通りのマイペースなこのブログ(笑)。 今回は「幸せハッカソン2.0」へ向けた私の壮大な構想を勝手に「独り言」したいと思います。 (付き合ってくれる人だけ…

心の病から明るい未来志向へ 〜不安のない思考〜

今回は、心の病のどん底から生まれ変わってきた最近の自分について、同じ病に苦しんでる人に元気と勇気をもってもらいたいなと思い、体験含めて書き記します。 ◇「不安」との闘いの日々 私は仕事のストレスで心の病になり、もう6年以上。そして、私がかつて…

「働き方改革」から「働きがい改革」へ変えよう

「働き方改革」と言われて約3年以上経ちました。でも、なかなかうまくいっていない状況です。 本来あるべき姿は「働く従業員」が幸せを感じながら、やる気アップして前向きに無駄な仕事をなくす工夫をしてゆかないと、本当の生産性は上がりません。でも残念…

イケハヤっぽいことやってみた- 田舎宿へ幸せ探し

「まだ東京で消耗してるの?」ってブログ書いて有名になった「イケハヤ」こと、イケダハヤト氏。 若くしてブロガーとして成功しましたが、現在はブロガー仕事しながら、楽しく悠々自適に田舎で暮らしをしているとか。 私の職場にいる周りのデザイナーとか、…

【褒美な副業で稼ぐ?】LINEトークンエコノミーの幸せな近未来とは?

先日、遂にLINE トークンエコノミー構想が発表されたのを皆さんご存知ですか? https://markezine.jp/article/detail/29337 このニュース、実はすごいことが起きるかもしれない!新しい「幸せ」な資本主義が始まる可能性(予感)で、凄くワクワクすることな…

「幸せ」になるための学問---ポジティブ心理学とは?

皆さんは、「世界幸福度ランキング」なるものの存在を知っていますか? この調査は、国連(国際連合)が毎年行っているものですが、昨年(2017年) の世界幸福度ランキングでは日本は51位。先進国の中でも、日本は「不幸せな国」の状況が続いています。 ↓ちょ…

「たこ焼きパーティー」で幸せなコミュニティ作り

関西人のソウルフード「たこ焼き」。 関西人じゃなくても、日本人ならみんな大好き! たこ焼き作ってて、クルッとたこ焼きをひっくり返す動きとか、安くて庶民的な親しみやすい味。 「たこ焼きパーティーやりましょう!」 って聞いただけで、何だかちょっと…

もうすぐ再開します!(幸せハッカソン2.0へ向けて)

「幸せ」をハッカソンするこのブログ。 しばらく、日本初開催の「イエローリボンフェス」の準備の為に、勝手ながらおやすみしておりました。先週末、無事イベントも成功!もうすぐブログも再開したいと思います。 ただ今、「幸せ」をハッカソンする、このブ…