こんにちは。 最近、仕事場でも家でも、リラックスできる「自分の居場所」を創りたいな、と思っています。 家にいて落ち着ける場所、会社で落ち着ける場所、外で、図書館で、など、自分が好きな場所を創って、そこを自分の定位置にして読書をしたりリラック…

リラックスできる「自分の居場所」を創りましょう

こんにちは。 不安障害、うつ病、パニック障害、身体表現性障害、などの精神疾患で薬物療法中の皆さんへ。 「頭が重い。。。」 朝起きた時にそう感じて起きられない、なんて経験をしていませんか？ 身体表現性障害と長く闘っている私。 不安障害の症状で朝が…

朝起きたら頭が重い---抗うつ剤の離脱症状かも？