Hack Your Happiness(幸せハッカソン)〜一度きりの人生にヨロコビを〜

デザイン思考で「幸せ」をひたすら想像し妄想し創造するブログ

2018-03-23から1日間の記事一覧

マインドフルネスの講義(SIY)に参加してみた

こんにちは。 会社でマインドフルネスな毎日を始めて一カ月。 最近は日課になってきて、コツが分かったのもあり、こころの落ち着きが保てるようになってきました。 マインドフルネスをやってる時に感じるのは、心臓の鼓動が優しくなってくる感じと、脳が休ま…