前回のブログで、自律神経を整えるためにはまずは健康管理、特に「休む」ことの大切さについて書きました。 今回はもう少し視野を広げて、 「こころの健康管理に大切な食事とは?」について考えてみたいと思います。 【自律神経機能と年齢の相関性】 まずは…
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