前回のブログで、自律神経を整えるためにはまずは健康管理、特に「休む」ことの大切さについて書きました。 今回はもう少し視野を広げて、 「こころの健康管理に大切な食事とは？」について考えてみたいと思います。 【自律神経機能と年齢の相関性】 まずは…

自律神経の改善にきく食べ物とは？ 〜その１: 鶏むね肉〜