Hack Your Happiness(幸せハッカソン)〜一度きりの人生にヨロコビを〜

デザイン思考で「幸せ」をひたすら想像し妄想し創造するブログ

2018-06-10から1日間の記事一覧

月曜日の朝をマインドフルに過ごす方法 -瞑想でのグラウンディングとは?

毎週月曜日の朝にやると、 「あぁ、また1週間が始まってしまった・・・」と思ってしまい、ちょっと憂鬱な気持ちになるもの。 そんなあなたを少し元気にさせ、マインドフルな気持ちにさせてくれる、「グラウンディング」というマインドフルネス瞑想の中でも…