Hack Your Happiness(幸せハッカソン)〜一度きりの人生にヨロコビを〜

デザイン思考で「幸せ」をひたすら想像し妄想し創造するブログ

ちょっとだけの早起きが幸せな気持ちに・・

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今日は久しぶりにちょっとだけ早起き。

ちょっと早く出社することができました。

 

身体表現性障害の私にとっては、朝が毎日一番のつらいひととき。でも今日は清々しく朝を迎えることができました。

 

今日は「自分で起きる」というより、今日は太陽が起こしてくれたという感覚。

 

太陽という自然の力を感じること、ちょうど先日聞いたマインドフルネスの考え方と合致した瞬間でした。

 

朝なかなか起きられない、大変な毎日の生活。

 

頭のスイッチ(自律神経のセロトニン)が入るまで30分から1時間かかるから、慣れはしたものの、毎朝つらいんですよね。

 

朝起きると頭が重い朝。

夜更かししないように早寝早起き。

わかっているけど、なかなか習慣つけなれない毎日の生活。

 

今日のちょっとだけ嬉しかった気持ちを忘れずに、マインドセットを変えたいですね。

 

脳は毎日の習慣で変わることができる。

脳の可塑性を信じて。

 

タバコ休憩中のちょっとしたつぶやきでした。

 

You Only Live Once....