毎日を幸せに変えるYOLOCOBIブログ

一度きりの人生(YOLO)、たとえつらい日々でも「幸せ」を感じて生きてこそ人生です

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将来への不安から抜け出すために「今からすべきこと」とは?

今年はいよいよ東京オリンピックの年。 楽しい一年になるだろうと期待をしていましたが、最近のコロナウイルス事件や増税後の消費低迷(景気悪化)など、最近の暗い話題が続いてなかなかそんな気分になれない毎日ではないでしょうか? ちょうど昨日、イケハ…

「幸せ」を日本のことわざから考える(ウェルビーイングな学び)

昔から言い伝えられている「ことわざ」。 昔のことわざや格言には、普遍的な価値があり、人生の「幸せ」を考えるうえで、実はことわざから学ぶことがたくさんあります。 今回は、そんな、日本のことわざから見つかる「幸せ」(ウェルビーイング)について、…

引っ越しマニュアルその2 〜引っ越してからすべきこと〜

今回は、前回の引っ越しマニュアルに引き続き後半です。 引っ越し後にすべきこと、した方がいいことをすべてまとめてみましたのでご参考下さい。 ↓引っ越し準備編はこちらより www.yolocobi.jp 引っ越し後、当日中に完了させること ◎終わってないと困ること…

抗不安薬・睡眠薬 ベンゾジアゼピンの恐怖体験談

今、長年続いた不安障害から卒業するための努力をしています。 でも正確に言うと、実際のところは 「不安症状で飲み始めた「抗不安薬の薬物依存」から卒業するための努力をしている」、と言った方が正しいです。 現在は不安の症状があるのではなく、抗不安薬…

ブログで稼ぐためにやってはいけないこと(失敗談)

今日はブログを再開していろいろ試行錯誤を始めて約1ヶ月。 「どんなブログだと役に立つブログなのかな?」を思いながら書いています。 今回は、自分がやってしまったブログ失敗談を記録として書きたいと思います。 書いた自分のブログ記事は絶対に消さない…

引っ越しマニュアル:その1 〜引っ越し屋が教えてくれない準備すべきこと〜

初めての一人暮らし。 春からの新生活に向けて準備を始めなければなりませんが、何かとやることが多くて、わからないことが多いことでしょう。 今回は、そんな初めての一人暮らしを始める方へ、家財道具の準備、引っ越し、費用節約まで、引っ越し準備すると…

「たこ焼きパーティー(タコパ)」から生まれる、インクルーシブで幸せなコミュニティ作り 〜故・渋谷友雅くんとの大切な思い出〜

関西人のソウルフード「たこ焼き」。 関西人じゃなくても、日本人ならみんな大好き! たこ焼き作ってて、クルッとたこ焼きをひっくり返す動きとか、安くて庶民的な親しみやすい味。 「たこ焼きパーティーやりましょう!」 って聞いただけで、何だかちょっと…

はてなブログでグーグル・サーチコンソールの登録方法(所有権の確認する方法)

今回は、はてなブログでグーグルサーチコンソールの登録方法を書きます。 初心者ブロガーにはちょっとわかりにくい手順ですのでご参考ください。 Google Search Consoleとは? SEO対策のために必須なツールで、検索結果に自分のサイトが 「どのような検索ワ…

電子タバコ代高いからアイコスからメンソール紙タバコへ切り替え、1ヶ月3600円節約

タバコを吸う人にとって、年々上がるタバコ代は家計費にのしかかる頭が痛いもの。 「タバコをやめたいけどやめられない、でもお金は節約したい」 そんなことを感じて、ついに最近タバコ代を節約してみたことを書こうと思います。 タバコ代が高くなったのは税…

浅田真央ちゃんが愛したチャーハンの味を食べてみた 〜互楽亭(名古屋市中区大須)〜

日曜日の休日。今日はとても天気が良かったので、ちょっと外出。 本日のお目当ては、国民的フィギュアスケーターの浅田真央ちゃんがこよなく愛したという、通称、真央ちゃんチャーハンを食べることです。 名古屋市の中心部、大須観音の近くにある、互楽亭と…

こころの健康トレーニング法:超簡単 マインドフルネス瞑想の手始め、教えちゃいます

不安な気持ちを抑えて、穏やかな気持ちに変える「こころの健康管理法」のマインドフルネス。 「マインドフルネスに興味はあるけど、やり方がわからない」、そんな方が多いと思いますので、今回は、初心者向けに、誰でも簡単にできるマインドフルネスのやり方…

立ち仕事の悩み(足が疲れる、腰痛でつらい)を解決するために最適なスニーカーはこれ!

一日中、店舗や作業場での立ち仕事した時の悩み、やはり足の疲労と腰痛がつらいと思います。しかも、毎日これが続くと、体の調子が悪くなっていい仕事ができないものです。 そんな立ち仕事の悩みを抱えている方は多くいると思います。 今回は、立ち仕事で足…

休日にも不安が止まらない日々。こころを落ち着かせるためにできること(体験者が語るリアル)

「休日なのに不安が止まらない。どうしてこうなるんだろう・・・」 そんな不安症状に苦しんでいる方へ、今回は、7年間苦しんできた不安障害の体験からわかったことを伝えたいと思います。 不安が止まらない日々 これまで仕事のストレスで7年間不安障害に苦…

年収ダウン転職をしても本当に「幸せ」な暮らしが送れるのか? 

先日、経団連の「年功・終身雇用の見直しを提起」の発表。 this.kiji.is 昨今、日本型の終身雇用制度は終わると言われてきましたが、いよいよ経団連からも発表がなされると、いよいよ、年功序列・終身雇用が現実的に終わってゆくのがリアルになってきました…

東京から地方への転職はありなのか?(40〜50代大企業サラリーマンの人生選択)

40〜50代人材の大企業サラリーマンの転職、次の会社へ転職するにしても、年齢制限の問題で苦労している人は多いのではないかと思います。 見つかっても大幅年収ダウンとか、希望にあう会社が必ずしも見つかるとは限らない、という厳しい現実があります。…

ユニクロのヒートテック、日本と海外で値段はいくら違うの?(日本は安い国?)

1/26の週プレNEWSでのホリエモン×ひろゆき対談、「日本が"安い国"の理由」の中で、日本の物価の安さが話題になりました。 headlines.yahoo.co.jp 今の日本はいろんなものが安く買える。 海外より安く買える国なはず。 実際にユニクロの銀座店に行ってみると…

毎日の不安がなくならない・・・不安解消するための10の心がけと習慣

「毎日の生活で、お金や仕事、将来のこと、いろいろ不安な気持ちが絶えない。」 楽観的に生きられていたら、不安なんて訪れることはないのに、気がつくといつの間にか不安になってしまう。そんな不安から逃げられないのは、非常につらいものです。 真面目な…

ブログが続かないなら、自分がいつも悩んでいること、考えていることを素直にネタにすればいい

初心者ブロガーやPV数が軌道に乗らないブロガーの最大の悩みは「ブログネタ」。 わかってはいるものの、「題名でSEOで検索順位をあげること」、とか、「専門性の高いブログにしなければ」、とか、いろんなことを考えているうちに、気がつくとなかなかブログ…

中堅ユーチューバー、マスオさんの年収を計算してみたら凄かった(ヒカキンTV)

1/10のヒカキンTVであった、ヒカキンの幼馴染みのYoutuber、「マスオさんの年収はいくらなの?」という面白い企画。 マスオさんといえば、ヒカキンTVにも時々出てくるので知名度のあるユーチューバーですが、トップレベルまではいかないレベル、そんなトップ…

40代転職3ヶ月後からが頑張り所、意識すべき10のこと

40代の転職は即戦力を求められるので、プレッシャーが多いと思います。 「会社を辞めたくなることもあるけど、家族を支える立場として絶対に後に引けない」 最初の3ヶ月間は会社に慣れるまでの試用期間のように扱われますが、会社に慣れてきた3ヶ月後か…

店舗販促で動画POPを作って設置してみた 〜試してみてわかったいろいろなこと〜

最近、お店やタクシーなどで動画による販売促進(販促)が増えてきました。 電子POPがあると、 ・売りたい商品を音と映像でお客様の注意を引きつけてくれる ・店員がいなくても接客の役割を果たしてくれる ・接客されるのを嫌がるお客様でも、電子POPは嫌が…

ブログで稼ぐプロブロガーのNOTEを読んでわかった「ブログを書き続ける」極意

ブログを一からやり直そう!と、動き始めた私。 ふと偶然、ブログで稼ぐプロブロガーのタクスズキさんの、全89編もある本人の奮闘記(NOTEマガジン)を発見、休日に早速読んでました。 note.com タクスズキさんは「らふらく」のブログ運営する有名なプロブ…

ノンデザイナー向け お得なインフォグラフィック制作ツール3つを徹底比較

最近、「図解」で解説するインフォグラフィックが、WEB記事などでよく使用されるようになりました。 ピクトグラムや相関図、グラフなどを使い、ビジュアルで効果的に「伝える技術」であるインフォグラフィック。いわゆる「図解」です。 ビジネスシーンでのプ…

FACTFULLNESS ーインフォグラフィックで伝える障がい者福祉の現状

昨年は「FACTFULLNESS」の本がベストセラーになりました。 今は多くの情報であふれており、人々はそれらの情報から事実認識していきますが、 「FACTFULLNESS」の本を読んだ方は、「人々はいかに間違った認識しているか?」を感じたのではないでしょうか? 今…

【はてなブログ】iPhone アプリ、音楽のリンク付きバナーの作り方

はてなブログで、以下のような感じでiPhone アプリや音楽を紹介したい方へ。 iPhone アプリのリンク付きバナーの作り方とはてなブログでの貼り方を紹介します。 (今回は、iPad人気イラスト制作アプリのProcreateを例に作成してみます) はてなブログのiTune…

はてなブログをイチからやり直し 〜ブログに一度挫折しても書いた記事を資産として再利用する〜

今まで3年間続けてきた、この「YOLOCOBIブログ」。 このたび「イチからやり直し」することにしました。 やり直しと言っても、このページをなくすわけではなく、もう一度イチからブログページを組み立て、リニューアルしようと思います。 皆さんの中にも「ブ…

今年一年の自分の振り返りから、良い一年は始まる

2019年ももうすぐ終わりに近づいています。 一年はあっという間に過ぎてしまうものですが、 ところで皆さんは、年末年始に「今年一年の自分の振り返り」をしていますか? 「今年一年が自分にとってどういう一年だったのか?」 ・良かったこと、悪かった…

「当たり前」という幸せ ・・・「当たり前なことに感謝する」ことで人生はもっと心豊かになる

今日は久しぶりのブログ、新しい仕事に就くことができて働き始めましたが、しばらく忙しく少し間が空いてしまいました。 今の私の心境は、「当たり前に働ける」こと、ちょっとした身の回りの「当たり前」であることに幸せを感じている毎日です。 普段何気な…

「この瞬間」を楽しもう

先週末、ラグビーワールドカップで日本代表がアイルランド代表相手に大金星を上げましたが、私を含めてたくさんの ”にわかラグビーファン達” が日本代表の勝利を喜んだのではないでしょうか? ワールドカップのようにお祭り騒ぎになれて「楽しい」気持ちにな…

不安がなくなるスローランニングで心の充実感を(不安解消でやってみたこと)

先週末から「スローランニング」を始めてみました。 最近の不安でつらい毎日の空白を埋めるために「運動してみよう」と、走り始めてみたのですが、思いのほかの充実感です。 今やっている、不安解消に無理なくできる「スローランニング」の体験を綴りたいと…

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