YOLOCOBI BLOG

一度きりの人生、好きなことをして楽しく生きるためのブログ

2018-08-16から1日間の記事一覧

【いまさら聞けない】「マインドフルネス」って何? 〜不安・うつを予防するための「こころの健康法」〜

今年は異常に暑い夏。 ただでさえ暑さでカラダが消耗して疲れているところに、さらに仕事でストレスがたまったり、職場の人間関係で嫌な思いを続けていると、普段以上に「こころ」が疲れてしまいがちになりませんか。 今や働く人にとって、うつなどの精神疾…